Problemi di sonno?

Se la notte dormi male o non riesci a prendere sonno, ti consiglio di seguire questa prassi.

Se i tuoi problemi di sonno continuano da più giorni rivolgiti innanzitutto ad un centro specializzato per il sonno, in modo da verificare con sicurezza che tu non abbia cause organiche che ti impediscano di dormire.

Se scopri in questo modo o tramite il tuo dottore o un altro specialista, che i problemi del sonno non sono dovuti a cause organiche, puoi usare l'ipnosi per ottenere un sonno migliore. L’insonnia infatti può essere considerata una cattiva abitudine che può essere sostituita da un comportamento migliore e più idoneo con le opportune tecniche ipnotiche.

Io insegno a questo proposito tecniche di rilassamento progressivo, rilassamento profondo e autoipnosi, che ti permettono di rilassarti profondamente e facilmente nel momento in cui vai a dormire. Una volta raggiunto uno stato di profondo rilassamento, questo di trasformerà in un sonno naturale e tranquillo per tutta la notte.

L'effetto delle sedute di rilassamento è basato sul rinforzo delle suggestioni, ma già dalla prima seduta si può notare un miglioramento.

L'ipnosi ha comunque un effetto benefico sul sonno, infatti ho potuto constatare nella pratica, che spesso le persone con cui lavoro, oltre a risolvere le problematiche per cui mi hanno contattato, acquisiscono una migliore capacità di addormentarsi e hanno un sonno più tranquillo e regolare.

Di solito il supporto per i casi di insonnia cessa dopo tre/quattro sedute.

Incontriamoci

Per saperne di più puoi contattarmi o fissare un appuntamento per un colloquio iniziale. Ti ascolterò e scopriremo come fare ipnosi insieme.

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